Ordinateurs en libre accès : 

Nous mettons à votre disposition des ordinateurs, un réseau wifi et un scanner pour vos besoins personnels. Gratuit – Sans inscription – Tout public

Adresse : Centre socioculturel – 18, place Rampon – 07300 Tournon

Horaires d’ouverture :

  • Lundi : 9h-12h & 13h30-18h
  • Mardi : 13h30-18h
  • Mercredi : 9h-12h & 13h30-18h
  • Jeudi : 9h-12h & 13h30-18h
  • Vendredi : 9h-12h & 13h30-16h

Les Cafés Numériques : un moment d’échange et d’entraide

Les Cafés numériques sont des rendez-vous conviviaux ouverts à tous pour poser vos questions, résoudre un problème informatique ou simplement échanger autour du numérique. Venez avec votre ordinateur, votre smartphone ou votre tablette : nous cherchons ensemble des solutions et partageons des astuces dans une ambiance simple et accessible.

📍 Tournon – Centre de loisirs Mosaïque .9 impasse Cendrillon – Les lundis de 14h à 16h

14 septembre – 12 octobre – 16 novembre – 14 décembre

📍 Conlombier-le-Vieux – au sein de la mairieLes jeudis de 14h à 16h
17 septembre – 15 octobre – 19 novembre – 10 décembre

📍 Mauves – au sein de la mairie – Les jeudis de 14h à 16h
24 septembre – 22 octobre – 26 novembre – 17 décembre

Ces rencontres sont gratuites et permettent de progresser à son rythme, poser toutes ses questions et gagner en autonomie avec le numérique.

“Les Décodeurs Numériques”, une chronique radio

Animée par Michael, animateur numérique du Centre, et MIA, une intelligence artificielle, cette chronique vous embarque chaque mois pour mieux comprendre le monde numérique. Avec pédagogie et curiosité, ils décodent ensemble les enjeux, les usages et les questions que soulèvent les nouvelles technologies.

Retrouvez la chronique chaque mois :

  • 1er lundi et 2ème mardi à 11h
  • 3ème mercredi et 4ème jeudi à 18h
Septembre : L’IA avant ChatGPT, octobre : l’ère des robots :

Sur Déclic Radio 101.1 FM et en ligne sur declicradio.fr

Un rendez-vous mensuel sur les ondes pour un usage éclairé des outils digitaux.

Disponible aussi sur Deezer et Apple Podcast 

 

Retrouvez la musique évoquée dans la chronique de novembre, plus bas dans cette page « Les actus du numérique ».

Le numérique à la portée de tous !

De septembre à décembre 2026, le Centre Socioculturel de Tournon-sur-Rhône propose de nombreux rendez-vous pour découvrir, comprendre et utiliser le numérique en toute confiance.

 

Des Cafés numériques
Un moment convivial pour poser vos questions, résoudre un problème ou simplement échanger autour du numérique.

🎤 Des Rendez-vous numériques
Des conférences gratuites pour mieux comprendre les nouvelles technologies, découvrir l’intelligence artificielle et apprendre à se protéger des arnaques en ligne.

📚 13 jours pour progresser en numérique
Des ateliers pratiques pour apprendre à utiliser un ordinateur ou un smartphone, naviguer sur Internet, gérer ses démarches en ligne, découvrir l’intelligence artificielle ou encore créer avec Canva.

 

Que vous soyez débutant, curieux ou déjà utilisateur du numérique, il y a forcément un rendez-vous pour vous !

Téléchargez le programme complet ici

Contact

numerique@le-centre.net

Les actus du numérique

Un SMS suspect, un appel de « votre banque », un profil trop parfait sur les réseaux ? Cette page vous aide à faire le tri en quelques minutes : testez-vous avec un quiz, trouvez le bon réflexe si ça vous arrive, et gardez les numéros utiles sous la main. Gratuit, sans inscription, à partager à qui vous voulez.

Rendez-vous ici

Fatigué(e) de ne plus savoir ce qui est vrai ou faux ?

Ce guide interactif est votre atelier d’autonomie numérique pour naviguer dans l’ère de l’information (et de la désinformation !).

Découvrez :

  • Les Archives du Faux : Une fresque fascinante, de la Rome Antique à la Lune, pour comprendre que les fake news sont plus vieilles que vous ne le pensez.

  • La Boîte à Outils du Décodeur : 5 réflexes simples et concrets (Source, Date, Image…) pour vérifier l’info en un clin d’œil.

  • L’Atelier Pratique : Un simulateur de chat pour vous entraîner à démasquer les chaînes virales qui circulent.

Objectif : Ne plus paniquer, mais analyser. Reprenez le contrôle de votre flux d’information avec un esprit critique affûté !

Rendez-vous ici : https://www.cstournon.com/fake-news/

 

En lien avec la chronique radio Les Décodeurs Numériques diffusée sur Déclic Radio, voici les versions complètes des chansons créées spécialement pour cet épisode dédié à la musique générée par IA.

Dans cette chronique, j’explore une question fascinante : et si chacun de nous pouvait devenir artiste, compositeur ou chanteur grâce à l’intelligence artificielle ?

Pour illustrer ce sujet, j’ai testé plusieurs outils de création musicale :

🎵 Suno.com, qui permet de composer une chanson en quelques clics à partir d’un texte.

🎙️ MakeBestMusic.com, une plateforme capable d’imiter la voix d’un artiste à partir d’un simple enregistrement.

Résultat :
🧠 Une reprise de Mistral Gagnant de Renaud, revisitée dans différents styles (raï, rap, disco, dubstep, piano électro).
🎤 Deux reprises étonnantes :
– Les copains d’abord de Brassens, chantée par une IA imitant Julien Doré,
– Le dernier jour du disco de Juliette Armanet, revisité dans le même esprit.

Ces morceaux ont été créés dans le cadre de la chronique pour montrer jusqu’où l’intelligence artificielle peut aller dans la composition musicale.
Pas de studio, pas d’instruments, pas de chanteur… et pourtant, la musique existe bel et bien.

🎧 Écoutez ci-dessous les chansons dans leur version intégrale, et plongez dans cette expérience unique entre créativité humaine et puissance des algorithmes.

Version avec paroles actualisées 205 :

On commence en version rap tranquille :

Mettons un peu de rythme et de scratch :

Allez maintenant changeons de style, allons vers le rock :

Calmons nous un peu, du rock, voix rauque….

Un peu plus classique chanson française et en duo :

Et pour terminer une version jazzy :

Et voici la chronique complète :

Loin d’être une menace, l’intelligence artificielle peut devenir un formidable outil de création.

À chacun de nous de l’utiliser avec curiosité, esprit critique et créativité.
Car la technologie ne fait rien sans nous… et la plus belle des musiques restera toujours humaine.





Temps d’écran des enfants en France


Tendances, Recommandations et Impacts

Rapport basé sur les données de Santé publique France, OMS et études récentes.

Vue d’ensemble et Constat

Le temps passé devant les écrans (TV, tablettes, smartphones, consoles) augmente nettement avec l’âge des enfants en France, dépassant largement les **recommandations de santé publique**. Cette omniprésence suscite une forte inquiétude face aux risques pour le développement, la santé physique et le bien-être psychologique des plus jeunes.

1h22

Moyenne quotidienne 3-5 ans

2h33

Moyenne quotidienne 9-11 ans

~5h

Moyenne quotidienne 16-19 ans

0h

Recommandation avant 2 ans (OMS)

Temps d’écran moyen quotidien par tranche d’âge

 

Synthèse des Recommandations Officielles

Tranche d’âgeUsage actuel (Moyenne)Recommandations (OMS/France)
0-2 ans (Tout-petits)~56 min/jour à 2 ans (malgré recommandation 0h)Aucun écran.
3-6 ans (Préscolaires)~1h22 min/jourTrès limité (Max 1h/jour), supervisé et éducatif.
7-12 ans (Écoliers)~2h33 min/jour à 9-11 ansModération et contrôle. Pas de smartphone connecté avant 12-13 ans.
13-17 ans (Adolescents)~4 à 5 heures/jourÉquilibre et responsabilisation. Pas de réseaux sociaux avant 15 ans idéalement.

Impacts d’un Usage Excessif

Chez les 0-6 ans

  • Retards de langage et développement : Le temps d’écran se fait au détriment des interactions réelles, cruciales pour l’apprentissage.
  • Troubles du sommeil et agitation : La lumière bleue et la stimulation visuelle perturbent le rythme veille-sommeil.
  • Sédentarité : Réduit le temps pour le jeu libre et la motricité, favorisant la prise de poids.

Chez les 7-17 ans

  • Baisse de la réussite scolaire : Plus de 2h d’écran loisir/jour est corrélé à de moins bonnes notes.
  • Santé mentale : Surexposition aux réseaux sociaux (comparaison, cyberharcèlement) peut entraîner anxiété et dépression.
  • Sommeil perturbé : Utilisation tardive des écrans (notamment dans la chambre) réduit la quantité et la qualité du sommeil.
  • Problèmes de vue et posturaux : Fatigue visuelle, myopie, et douleurs liées à la posture (« text-neck »).

Conseils pour un Usage Raisonné : La Règle des « 4 PAS »

Les experts recommandent d’appliquer la règle simple des « **4 PAS** » pour poser un cadre clair et structurant dans le quotidien familial :

1. PAS le matin

Avant l’école, le cerveau doit se réveiller doucement.

2. PAS pendant les repas

Préserver les échanges et l’attention familiale.

3. PAS dans la chambre

Surtout le soir, pour protéger le sommeil et l’intimité.

4. PAS en guise de calme

Ne pas utiliser l’écran comme seule solution face à l’ennui ou à la frustration.

Pour aller plus loin : Ressources Utiles pour les Parents

Sources Détaillées


    1. Temps d’écran des enfants de 3 à 11 ans: un usage précoce, quotidien et marqué par les inégalités sociales (Santé publique France)


    1. Enfants et écrans: des risques sanitaires réels, un accompagnement nécessaire (Ministère de la Santé)


    1. #DerrièreLeChiffre: plus de 4 heures d’écran par jour pour les 6-17 ans, qu’est-ce que cela signifie ? (Santé.fr)


    1. Temps d’écran des enfants de 3 à 11 ans: un usage précoce, quotidien et marqué par les inégalités sociales (Communiqué de presse Santé publique France)


    1. Le message de l’OMS au jeune enfant: pour grandir en bonne santé, ne pas trop rester assis et jouer davantage (OMS)


    1. Pas d’écran avant trois ans (info.gouv.fr)


    1. L’importance de maitriser le temps d’écran des enfants – Dossier (AFPA)


    1. L’Anses déconseille les écrans 3D pour les enfants (Association SERA)


    1. En 2023, un tiers des internautes ressentent au moins un effet néfaste des écrans – Insee Focus – 329 (INSEE)


  1. Temps d’écran des smartphones chez les jeunes (e-Enfance)

© 2025 Michaël Barbe, coordinateur numérique au Centre Socioculturel de Tournon-sur-Rhône.


Elle transforme notre quotidien discrètement mais de manière significative :

En cuisine, des applications suggèrent des recettes selon les ingrédients que nous avons sous la main, limitant ainsi le gaspillage alimentaire. Pour des occasions spéciales, des modèles d’IA peuvent même composer des poèmes ou des messages personnalisés, donnant une touche unique à nos échanges. En matière de voyage, l’IA permet de créer des itinéraires sur-mesure, en fonction de nos préférences, tandis que dans le domaine du fitness, des applications adaptent nos programmes d’entraînement pour des résultats optimaux. Côté apprentissage des langues, des plateformes comme Duolingo personnalisent les exercices pour combler nos lacunes et perfectionner notre maîtrise.

Chaque usage de l’IA apporte des réponses adaptées à nos besoins personnels et contribue à faciliter notre vie de tous les jours. Cependant, son déploiement nécessite une vigilance quant à la protection des données et une approche éthique, pour garantir que cette avancée technologique reste bénéfique et respectueuse de notre vie privée.

Découvrez le guide de l’IA de Michaël, animateur et coordinateur numérique : Guide sur l’IA